رجيم للقضاء على الكرش - رجيم لتصغير حجم البطن
لمدة 3 ايام
الافطار زبادى وخيار (كمية الخيار مفتوحة كلى خيار زى ماانت عايزة )
الغدا صدر فرخة مسلوق +سلاطة وخضار سوتية (ممكن تعملى الخضار والفراخ فى الفرن بدون جلد او دهون)
العشا زبادى وخيار زى الافطار
الافطار زبادى وخيار (كمية الخيار مفتوحة كلى خيار زى ماانت عايزة )
الغدا صدر فرخة مسلوق +سلاطة وخضار سوتية (ممكن تعملى الخضار والفراخ فى الفرن بدون جلد او دهون)
العشا زبادى وخيار زى الافطار
0 التعليقات:
إرسال تعليق